STEPN（ステップン）はMove to Earnアプリです。NFTスニーカーを持ち、スマホを持って屋外を歩いたり走ったりすると、動いた時間に応じてアプリがグリーンサトシトークン（GST）を支払ってくれます。このSTEPN始め方ガイドでは、ダウンロード画面から最初のレベル5スニーカーまで、初心者がたどる道のりを実際の順番どおりに案内します。慎重に、少額で始めたい人、そしてボタンを押す前にそれが何をするのか理解しておきたい人のためのガイドです。
ステップに入る前に、正直にひとこと。GSTは現在1セント未満で取引されており、2022年のブーム時の水準をはるかに下回っています。STEPNで給料の代わりを稼ぐことはできません。手に入るのは、小さなトークン報酬つきの運動習慣と、ブロックチェーンゲームの経済がどう動くかについての良い勉強です。まず全体像を知りたい方は、STEPNは今も稼げるのかを読んでから戻ってきてください。
STEPNを安全に始めるには？
スニーカーより先に安全です。STEPNでお金を失う初心者の多くは、ランニングの失敗で失うのではありません。偽アプリ、偽サポート、フィッシングリンクで失うのです。ですから最初の3ステップは、すべて「戸締まり」のためにあります。
ステップ1：公式ストアからのみダウンロードする
STEPNは公式のApp StoreまたはGoogle Playのページからインストールしましょう。本物のページを見つける最も安全な方法は、ヘルプセンターにあるSTEPN公式のリンクページ [source] から順にタップしていくことです。STEPNは公式のダウンロードストアしかサポートしていないので、Telegramグループで配られるAPKや、知らない人からの「特別版」は危険信号です。
中国本土にいる場合、STEPNは2022年7月に本土のアカウント向けのGPSと位置情報サービスを停止している点に注意してください。そこでは稼ぐ目的でアプリは機能しないため、このガイドは主に日本、韓国、台湾、香港、東南アジア、インドの読者向けです。各国のルールはアジアの概要ページで国ごとに紹介しています。
ステップ2：アカウントを作成し、すぐに2FAをオンにする
自分が完全に管理しているメールアドレスで登録し、セキュリティ設定からGoogle Authenticatorによる2段階認証を有効にします。何かを入金する前にやっておきましょう。ホワイトペーパーは、2FAのリセットには「数か月かかる可能性がある」と警告しています [source] 。バックアップキーはオフラインで保存しましょう。2FAのバックアップがないままスマホをなくすと、資金が長期間凍結されることがあります。
アクティベーションコードについて：昔のSTEPNガイドでは、新規プレイヤーは登録前に友達のアクティベーションコードを探す必要があると書かれていました。これが今も必要かどうかは公式の情報源では確認できず、要件は時期によって変わってきました。登録する日にアプリが求める内容に従ってください。知らない人がコードを「売る」と言ってきたり、その人のサイトからログインするよう求めてきたりしたら、相手にしないことです。
ステップ3：ウォレットを作成し、12単語を守る
アプリ内でウォレットを作成します。STEPNは12単語のシークレットフレーズを表示します [source] 。この単語を持つ人が、あなたのスニーカーとトークンを持っているのと同じです。紙に書き、湿気がなく人目につかない場所に保管し、どんなWebサイト、フォーム、チャットにも決して入力しないでください。
役に立つ事実があと2つあります。まず、1つのSTEPNアカウントに紐づけられるウォレットは1つだけです。2つ目を設定しようとして「Wallet already exists」と表示される人がいるのはこのためです。次に、STEPNのモデレーターがDMを送ってくることはなく、トークンを要求することも、認証コード・2FAコード・シードフレーズを聞くこともありません [source] 。そうしてくる人は詐欺師です。SpendingとWalletの違いやよくある手口は、STEPNウォレットの安全対策ガイドで詳しく解説しています。
どのレルムを選ぶべき？
STEPNにはSolana、BNB Chain、Polygonの3つのレルムがあります。旧Ethereumレルムは2025年8月にPolygonへ置き換えられたので [source] 、Ethereumから始めるよう勧める古いガイドは無視してください。
各レルムは独立した経済圏です。GSTはレルムごとに別のトークンで、SolanaではsGST、BNB ChainではbGST、PolygonではpGSTです。公式FAQによると、GSTはレルム間で共有されず、あるレルムから別のレルムへ移すこともできません。スニーカー、フロア価格、トークン価格もすべて異なります。つまり、ニュースサイトに載っている「GST価格」は、あなたが実際に稼ぐトークンの価格ではないかもしれません。気になるレルムの価格はGSTのリアルタイム価格ページで確認し、違いがわかりにくければsGST・bGST・pGSTの解説を読んでみてください。
どう選べばいいでしょうか。考えるべきは3つです。自分の国でいちばん買いやすいコインはどれか（SOL、BNB、POL）。最初の購入としてスニーカーのフロア価格が十分に安いのはどこか。そして、後で実際に売れる市場があるのはどのトークンか。SolanaのsGSTは中央集権型取引所に今も上場しているバージョンなので、換金が簡単です。Polygonレルムは規模は小さいものの活発なコミュニティがあり、FSLは特に日本で関心が再び高まっていると述べています。BNB Chainはその中間です。後から複数のレルムでプレイすることもできますが、初心者のうちはひとつのレルムで十分です。
STEPNウォレットへの入金方法は？
ウォレットには、レルムのネイティブコインが必要です。SolanaならSOL、BNB ChainならBNB、PolygonならPOLです。このコインは、SpendingアカウントとWallet間の移動など、オンチェーンで何かを動かすたびにガス代として使います。マーケットプレイスのスニーカーはGMT建てなので、その一部をアプリ内でGMTにスワップします。
一般的なルートはシンプルです。規制下の取引所でSOL、BNB、POLを買い、正しいネットワークでSTEPNウォレットのアドレスに出金し、使いたい分をWalletからSpendingへ移します。必ずまず少額でテスト送金してください。ヘルプセンターの入金ガイドにはPolygonについて古いと思われる記述が少なくとも1か所あるので、送信する前にアプリが表示するネットワークを確認しましょう [source] 。ネットワークを間違えると資金を失うことがあります。
アプリ内スワップはFSL独自の取引所DOOARを通じて行われ、手数料は1%です。少額ならこれで十分です。iOSでは、Apple Payで購入する「Spark」が表示されることもあります。Sparkはスニーカーの購入にしか使えず、送金もできません。GSTをすべて稼ぐのではなく直接買いたい場合は、このページ下部にリンクしている購入ガイドで、今もGSTを扱う取引所を紹介しています。
まずはSOL・BNB・POLが必要？
規制下の取引所でレルムのコインを買い、まず少額をSTEPNウォレットにテスト送金。届いたのを確認してから残りを送りましょう。
規制下で長く運営される取引所 · 本人確認（KYC）で保護 · カード・銀行入金に対応
最初のスニーカーはどう選ぶ？
初心者がお金を使いすぎるのがこのステップです。考え方は見た目よりシンプルです。
タイプは実際のペースに合わせる。 スニーカーのタイプごとに最適な速度ゾーンがあります。
- Walker： 時速1〜6km
- Jogger： 時速4〜10km
- Runner： 時速8〜20km
- Trainer： 時速1〜20km
駅まで歩いたり公園を散歩したりするのがメインなら、Walkerが自然な選択です。週3回ジョギングするならJoggerが合います。Runnerは実際に速く走る人向けで、Trainerは時速1〜20kmの全域をカバーするので、ペースがよく変わる人に便利です。タイプは非常に重要です。ヘルプセンターによると、セッションの50%以上を緑のゾーン外で動くとGSTはゼロになります [source] 。歩く人が持つRunnerは、とても高価なスマホアクセサリーにすぎません。
フロア価格付近のCommonスニーカーを1足買う。 スニーカー1足でエナジー2、つまり1日10分稼げます。少なく聞こえますし、実際少ないです。しかし、お金を追加する前にアプリを覚え、GPSを試し、1セッションあたりの実際のGSTを確認できます。RareやEpicのスニーカーは基本属性が高くボーナスエナジーもありますが、価格も高く、今のGST価格では追加の稼ぎで元を取るまでに長い時間がかかります。
価格だけでなくEfficiencyとレベルも見る。 同じ価格のCommonでも、基本のEfficiencyやResilienceが違うことがあります。EfficiencyはエナジーあたりのGSTを、Resilienceは耐久値の減りの遅さを左右します。タイプ、クオリティ、属性をさらに詳しく知りたい方は、STEPNスニーカーのガイドをご覧ください。出品を比較する準備ができたら、マーケットプレイス攻略でフロア価格と価格に上乗せされる手数料を解説しています。
購入後、そのスニーカーで走れるようになるまで短い使用クールダウンがある場合があります。ヘルプセンターには、移動したばかりやミントしたばかりのスニーカーには24時間の使用クールダウンがあると記載されています [source] 。また新しいスニーカーには48時間のHP猶予期間があるので、最初の2日間はHPについて慌てる必要はありません。
初めてのランでは何が起きる？
外に出ましょう。アプリを開き、エナジーを確認し、GPSインジケーターを見ます。白は信号なし、赤は弱い、緑は強い状態です [source] 。緑になるまで待ってから始めましょう。高いビル、トンネル、屋根のある通路はどれも信号を弱めるので、最初のテストには開けた公園や川沿いの道が理想的です。
セッションを開始し、速度バーを見ます。スニーカーのタイプの緑のゾーン内にとどまりましょう。動くにつれてGSTが増え、5分ごとにエナジーを1消費します。Commonスニーカー1足なら、稼げるセッションは約10分で終わります。もちろん歩き続けてもかまいませんが、エナジーが回復するまでそれ以上は稼げません。
画面に「Moonwalking（ムーンウォーク）」と表示されたら、アプリはあなたの動きが本物ではない、またはGPSが弱すぎると判断しています。ムーンウォーク中はGSTを稼げず、エナジーは消費されることもあります。よくある原因は、屋内での使用、モバイル通信が弱い、root化・脱獄したスマホ、車輪のついた乗り物に乗っていることなどです。「Airwalking（エアウォーク）」はランのデータが壊れていることを意味します。セッションを止め、電波の良い場所でやり直しましょう。動きを偽装しようとしてはいけません。STEPNの不正対策システムは各アカウントにチューリングスコアをつけており、スコアが低いと出金がブロックされたり、それ以上の措置を受けたりすることがあります。
エナジーは毎日のルーティンをどう決める？
エナジーは1日に稼げる時間です。エナジー1は5分。スニーカー1足でエナジー2、3足で4、1つのレルムでの最大は30足で20エナジー（100分）です。エナジーはUTCの決まった時刻に、6時間ごとに最大値の25%ずつ回復します。バーがすでに満タンだと回復分は無駄になるので、いちばんシンプルな習慣は、少なくとも1日1回エナジーを使い切ることです。
初心者のルーティン例はこんな感じです。朝にエナジーを確認し、スニーカーのペースで1セッション走り、耐久値が半分くらいを下回っていたら修理する。それだけです。STEPNのエナジー解説では、回復時刻を日本時間で示し、スニーカーを出品したりWalletに送ったりするとエナジーが下がる理由などのクセも説明しています。
スニーカーをレベル5まで育てるには？
ランの後、GSTはSpendingアカウントに入ります。これを使ってスニーカーをレベルアップできます。レベルアップにはGSTと時間がかかり、コミュニティの表によると、レベルnにはおよそn GSTとn時間が必要で、節目のレベルではGMTも追加で必要です。追加のGSTを払って「ブースト」すれば待ち時間を飛ばせます。FSLが変更することもあるので、正確な数字はアプリで確認してください。
レベルが上がるたびに、振り分けられる属性ポイントがもらえます。Commonはレベルごとに4ポイントです。最初のスニーカーでは、多くのプレイヤーがほとんどのポイントをEfficiency（エナジーあたりのGSTが増える）に、一部をResilience（長い目で見て修理代が安くなる）に振ります。ミステリーボックスを開けたいならLuck、HPが気になるならComfortが役立ちます。ポイントは後から振り直すのが難しいので、タップする前によく考えましょう。
なぜレベル5を目指すのか。理由は2つあります。まず、レベルが上がると1日のGST獲得上限が上がります。レベル0ではわずか1日5 GSTから始まり、レベルごとに上がっていきます。あるガイドでは、レベル1で10 GST、レベル4で25 GSTと報告されています。次に、レベル5で最初のジェムソケットとミントが解放されます。レベル5に上げるにはGSTとGMTの両方が必要なので、GMTを少し用意しておきましょう。費用の一覧はレベルアップ・修理・ジェムのガイドに、使う前にスニーカーの稼ぎを確認したいときはGST収益計算機をどうぞ。
耐久値とHPから目を離さない
ランのたびにスニーカーは消耗します。耐久値が下がり、100のうち50まで落ちると稼ぐ効率は90%に、20まで落ちるとわずか10%になります。修理にはGSTがかかるので、後で大きく直すより、こまめに少しずつ修理する方が得です。HPは別のバーで、ゆっくり減っていきます。HPが20%を下回ると、そのスニーカーからはエナジーがまったく得られません。HPの回復にはGSTとComfortジェムが必要です。
ミントすべきとき、すべきでないとき
ミントは、2足の親から新しいスニーカーを生み出すことです。親は2足ともレベル5以上で耐久値が満タンである必要があり、対応するクオリティのミントスクロールが2枚必要で、GSTとGMTで変動制のコストを支払います [source] 。1足のスニーカーが親になれるのは最大7回までです。
2022年のブーム時には、ミントが利益の主なエンジンでした。今は当たり前にやるものではなく、慎重な計算が必要です。新しいスニーカーにミント費用の価値があるのは、手数料を差し引いてもその費用より高く売れる場合か、自分で使う場合だけです。ほとんどの初心者にとって、最初の数週間は1〜2足のレベルを上げ、自分の実際の稼ぎを把握し、その後でSTEPNのミント費用のページで計算してみるのが賢い進め方です。
STEPNの初心者がやりがちなミスは？
同じミスが何度も繰り返されています。自分のペースに合わないタイプのスニーカーを買って、ほとんど稼げない。エナジーを何日も満タンのまま放置して、回復分を無駄にする。「安全に保管するため」にスニーカーをWalletへ移し、そのレルムのミステリーボックスをすべて失う。あるレルムのトークンは別のレルムで使えないことを忘れる。そして、STEPNのロゴを使っているからと「サポート」からのDMを信じてしまう。
とはいえ最も高くつくミスは、2022年のようなリターンを期待することです。稼ぎはGSTの市場価格次第で、その価格はピーク時と比べると今はごくわずかです。STEPNをゲーム要素と小さなトークン報酬のついたフィットネスアプリとして扱えば、たぶん楽しめます。収入計画として扱えば、たぶんがっかりします。基本の先にある成長を考える準備ができたら、GSTの稼ぎ方・攻略のページでトレードオフを詳しく解説しています。
公式ストアからのみダウンロードし、何かを入金する前に2FAをオンにして12単語を守りましょう。レルムをひとつ選び、実際のペースに合うCommonスニーカーを1足買い、GPSが緑の状態で屋外を走ります。レベル5を目指してゆっくり育て、こまめに修理し、ミントは実際の数字をもとに後で判断しましょう。
よくある質問
STEPNを始めるのにアクティベーションコードは必要ですか？
現在アクティベーションコードが必要かどうかは、公式の情報源では確認できませんでした。登録ルールは年々変わっているので、登録時にアプリが求める内容に従ってください。
初心者におすすめのレルムは？
唯一のベストはありません。SolanaのsGSTは中央集権型取引所に今も上場しているバージョンで、BNB ChainとPolygonにはそれぞれ独自のトークン価格とコミュニティがあります。トークンはレルム間で移動できないので、決める前にスニーカーのフロア価格とGST価格を比較しましょう。
STEPNを始めるのにいくら必要ですか？
スニーカー1足に加え、ガス代用のSOL・BNB・POLを少しと、レベルアップ用のGSTが少し必要です。フロア価格は毎日変わるので、マーケットプレイスを確認し、予算は失っても困らない額にとどめましょう。
スニーカーを買わずにSTEPNをプレイできますか？
STEPNでGSTを稼ぐには、Spendingアカウントにスニーカーが必要です。プロモーション用のソウルバウンドスニーカーもありますが、売買できず、常に手に入るわけでもありません。
初めてのランで何も稼げなかったのはなぜですか？
たいていは、GPSが弱かった、屋内だった、またはセッションの半分以上をスニーカーの速度ゾーン外で過ごしたのが原因です。エナジーがなければGSTも稼げないので、エナジーの解説もあわせてご覧ください。
最初のスニーカーをミントするのはいつがいいですか？
親が2足ともレベル5以上で耐久値が満タンになり、現在の変動コストを確認してからにしましょう。多くの初心者は、まず数週間レベル上げとランニングを続ける方が得策です。
